Pilates em Cascais com Natureza e Bem-Estar Holístico | Cura Body & Soul
Bem-vindo ao CuraBody & Soul – Estúdio de Pilates em Cascais, estrategicamente situado numa quinta privada e serena, abraçada pela natureza. Mais do que exercício, é um refúgio de equilíbrio, onde as nossas aulas de Pilates fortalecem o corpo, alinham a postura e libertam a mente.
No Cura Body & Soul acreditamos que praticar Pilates deve ser uma experiência transformadora, confortável e autêntica. Por isso, oferecemos condições que nos distinguem de outros espaços e tornam cada aula verdadeiramente especial:
Aulas ao ar livre em Cascais, em plena sintonia com a natureza
Turmas reduzidas e acompanhamento personalizado
Não acreditamos em massificação, oferecemos atenção individualizada e acompanhamento de excelência
Estacionamento gratuito, com acesso fácil e rápido ao nosso espaço
A Filosofia Cura
Onde o equilíbrio começa de dentro para fora
No Cura Body & Soul – Estúdio de Pilates em Cascais, acreditamos que a verdadeira transformação nasce de dentro para fora. A designação “Cura” não é acidental: é o reflexo fiel da nossa missão — promover saúde plena, facilitar a reabilitação com mestria e restabelecer um equilíbrio holístico em cada pessoa que nos procura.
Mais do que exercício físico, o nosso trabalho vai além do corpo, abraçando também a mente e o espírito. Cada uma das nossas aulas de Pilates é desenhada para proporcionar consciência, fluidez e bem-estar, criando um espaço onde cada movimento é também um momento de cura.
Consciência
Despertar a perceção intrínseca do corpo e da delicadeza dos movimentos. É neste processo que começa o caminho para uma vida mais equilibrada.
Unidade
A integração perfeita entre corpo e mente, pavimentando o caminho para um equilíbrio total. O Pilates é a ferramenta que nos ajuda a alcançar essa harmonia.
Respiração
O domínio da respiração é a chave primordial para o controlo absoluto e a fluidez dos gestos. Cada sessão no nosso estúdio de Pilates em Cascais é uma oportunidade para respirar fundo e reconectar-se.
Alinhamento
Aprimorar a postura, prevenir dores e nutrir a saúde articular e muscular com durabilidade. Seja em Pilates Reformer ou em aulas de solo, o alinhamento é sempre o fio condutor da prática.
O Nosso
Refúgio
Onde o movimento flui em perfeita sintonia com a natureza
No Cura Body & Soul – Estúdio de Pilates em Cascais, acreditamos que o espaço onde se pratica é tão importante quanto o método em si. Aqui, pode experienciar aulas de Pilates ao ar livre, envolvido pela serenidade de uma quinta privada, onde cada treino ganha uma dimensão única.
Sob o céu aberto, com a mais requintada das bandas sonoras — o sussurrar das folhas, o murmúrio da água e o canto dos pássaros — cada sessão torna-se um momento de ligação profunda entre corpo e natureza.
O nosso espaço indoor transmitem uma sensação indescritível de simplicidade, liberdade e serenidade. Essa harmonia amplifica, sem medida, os benefícios do Pilates, transformando cada movimento num gesto de cura.
Benefícios do contacto com a natureza
Praticar Pilates num ambiente natural é muito mais do que exercício. É uma experiência imersiva que:
Induz um estado de relaxamento profundo.
Atenua o stress e melhora significativamente a qualidade do sono.
Eleva o humor e aumenta a energia vital
Contribui para uma postura superior e maior consciência corporal.
A Experiência Cura
No Cura Body & Soul, o seu percurso individual de bem-estar é a nossa bússola
Oferecemos aulas de Pilates em grupo e individuais, adaptadas a todas as idades e condições físicas.
A nossa equipa de instrutores certificados proporciona acompanhamento personalizado e dedicado.
"Respeite o seu próprio ritmo "
Equipamentos e acessórios:
Reformer
Plataforma móvel com molas ajustáveis, força, flexibilidade e reabilitação.
Cadillac
Estrutura versátil com barras, alças e trapézio, ideal para exercícios complexos e reabilitação.
Ladder Barrel
Combinação de barril e escada, para alongamentos profundos e mobilidade da coluna.
Chair
Um equipamento compacto e potente, que aprimora a força, o equilíbrio e a estabilidade.
Acessórios
Bola Suíça, Faixas Elásticas, Magic Circle, Rolos de Espuma, Pesos Leves.
Spine Corrector
Curva ergonómica – fortalece o core, melhora a postura e alinha o corpo. Muito usado na reabilitação.
Pilates no Solo (Mat Pilates):
Fortalecimento
Fortalecimento global da musculatura (especialmente do core)
Flexibilidade
Aumento notável da flexibilidade
Alinhamento Corporal
Melhoria significativa da postura e do alinhamento corporal
Alívio Dores
Alívio eficaz de dores e tensões acumuladas
Nossos Clientes
“Rejuvenescer não é transformar. É restaurar com verdade aquilo que o tempo levou.”
Preços & Planos
No Cura Body & Soul, desejamos proporcionar-lhe opções flexíveis, transparentes e acessíveis, para que possa abraçar o bem-estar com tranquilidade.
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Avaliação inicial gratuita para novos alunos
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Programas especiais para famílias, casais ou grupos de amigos
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Temos vários planos e modalidades à sua medida
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Ao aderir a um plano semestral ou anual recebe o seguro como oferta.
Prefere um Diálogo Personalizado?
Entra em contato para saber mais informações e marque a sua aula experimental gratuita.
Descubra em primeira mão como o Pilates, em íntima sintonia com a natureza, pode verdadeiramente revolucionar a sua vida e o seu bem-estar.
Não adie mais a oportunidade de iniciar uma transformação que alinhará o
seu corpo, mente e espírito com a essência pura da natureza.
Estamos à sua espera.
Onde estamos e horários
Endereço:
Quinta da Ponte, Entrar antes da rotunda da terceira circular.
Ambiente seguro | Estacionamento gratuito com acesso fácil e rápido
Horários:
- Segunda a Sexta-feira: 09:00 – 20:00
- Sábado: 09:00 – 13:00
Tem alguma dúvida?
Após a inscrição, realizamos uma avaliação postural e física detalhada para personalizar as aulas conforme as necessidades e objetivos do aluno, com acompanhamento constante para ajustes.
Aceitamos pagamento por MB Way e transferência bancária. Cancelamentos devem ser feitos com pelo menos 12 horas de antecedência para evitar perda de aula.
O agendamento é feito online ou via aplicação, com a possibilidade de troca de horários conforme disponibilidade, para maior flexibilidade.
Recomenda-se roupa confortável e elástica. O uso de meias antiderrapantes é obrigatório em aulas. Jóias e acessórios devem ser evitados para segurança.
Não, temos somente casa de banho com cacifos disponíveis para que possa trocar de roupa e deixar os seus pertences.
Sim, o estúdio tem estacionamento gratuito dentro da quinta.
Aulas de Pilates solo, em máquinas e sessões individuais ou em grupo. Também realizamos aulas outdoor em determinados horários.
As aulas têm em média 50 a 60 minutos.
Basta entrar em contacto por WhatsApp e agendar.
Sim, desde que avisado com antecedência dentro das regras do estúdio.
Apenas roupa confortável e meias antiderrapantes e toalha. Não precisa de trazer tapete, o estúdio fornece.